セロトニン｜甘くて幸せになるホルモン
頑張ったというにはまだまだ早いけど
電話カウンセラーを12月にはじめて、
カウンセリングの相談件数が、電話とメールあわせて55件（2月8日現在）に
なりました。待機していても ゼロ件の日も もちろんありましたけど。
何らかの相談を、数あるカウンセラーの中から、
初学者の私を選んで打ち明けていただいて、本当に感謝です。
心理カウンセリングは 保険適用はききませんから、
それぞれの事情によっては コストがいささか高いかもしれません。
ですから、
お話しをしっかり聴き
✔来談者さんが、ご自身の考え方のくせや意外な長所に気づいていただける
✔今、抱えている問題が整理できる
✔ネガティブな考え方をポジティブに切り換えられる
✔人との付き合いかたの、来談者さんなりの方法を見つけて
✔過去よりも成長できる
という、メリットのあるカウンセリングになるよう
これからも精進していこうと思います。
自分に送りたいもの
とりあえず 甘くて幸せなもの
➡ 疲れた時は、甘いものが食べたくなりますよね（疲れていなくても食べたい）。
甘いものを食べると、
幸せホルモンとよばれる セロトニン（アミノ酸トリプトファン）が
腸の細胞で産生され放出されます。
セロトニンを 大脳視床下部や、大脳基底核や延髄縫線核に運び、
そこで 取り込まれ、幸せを感じる💛
イライラや怒りがあっても 静まり、幸せを感じる💛
☆ここまで読んでいただきありがとうございました☆彡
